CBD im Sport: Forschung, Vorteile und Nebenwirkungen

Warum befürworten aktuelle und ehemalige Profisportler in vielen Sportarten die Verwendung von CBD?

CBD ist eines von über 100 verschiedenen Cannabinoiden, die in der Hanfpflanze natürlich vorkommen. Viele Sportler verwenden CBD Öl für einer Reihe von Erkrankungen, die mit sportlichen Wettkämpfen verbunden sind, wie Gelenkschmerzen, Entzündungen und Muskelkater.

CBD hat viele der gleichen potenziellen Vorteile wie Tetrahydrocannabinol (THC), jedoch ohne die psychoaktiven Wirkungen. Basierend auf dem, was wir aus der Forschung wissen, erfahren Sie hier, warum Athleten aus der ganzen Sportwelt CBD befürworten und was Sie darüber wissen sollten.

Ist CBD für Sportler legal?

Im Jahr 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen. Die Verwendung von THC ist jedoch weiterhin verboten.
Die Einnahme von CBD Öl sollte nicht dazu führen, dass Sie positiv auf THC getestet werden. Allerdings steigt das Risiko, wenn Sie CBD aus einer unzuverlässigen Quelle nehmen, da es zu viel THC enthalten oder falsch gekennzeichnet sein kann. Wenn Sie ein Athlet sind, der einem Drogentest unterzogen werden muss, sollten Sie daher sicherstellen, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu verwenden.

6 Vorteile von CBD für Sportler

CBD bei Schmerzen und zur Regeneration nach dem Sport

Regelmäßiger Sport erhöht das Risiko für Schmerzen und Verletzungen.  Wird eine Sportverletzung nicht richtig auskuriert, kann sie zu chronischen Schmerzen führen. Ebenso verzögert ein längerer Muskelkater die Regeneration.

Untersuchungen legen nahe, dass CBD vielversprechend ist, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Daher verwenden viele Athleten, die intensiv Sport betreiben, CBD Tropfen oder Muskelgele zur Regeneration.
Ein Bericht der WHO (Weltgesundheitsorganisation) gibt an, dass CBD - im Gegensatz zu anderen schmerzlindernden Substanzen wie THC und Opioiden - nicht zu Missbrauch oder Abhängigkeit führt. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass CBD sogar als Mittel zur Behandlung der Abhängigkeit von Opioiden und anderen Substanzen mit Abhängigkeitsrisiken eingesetzt werden könnte.

CBD bei Leistungsangst und Lampenfieber bei Wettkämpfen

Ein hohes Maß an Stress vor dem Wettkampf kann sich nachteilig auf die sportliche Leistung auswirken. In einer Reihe von klinischen Studien wurde die Wirkung von CBD bei Angst untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass CBD bei Stress und für Personen, die unter Leistungsangst leiden, vorteilhaft ist.

CBD und Schlaf

Schlaf ist für eine optimale sportliche Leistung und Erholung wichtig. Sportler, die CBD Öl verwenden, berichten, dass sie dadurch leichter ein- und durchschlafen können.
Mehrere Studien haben die Wirkung von CBD auf den Schlaf beim Menschen untersucht. Nach Meinung der Forscher verbessert CBD den Schlaf, indem es die Ursachen von Schlaflosigkeit (Stress, Angst, Schmerzen) bekämpft. Es hilft sich ruhiger zu fühlen, indem es die Ausschüttung von Stresshormonen bremst und den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.

CBD und Übelkeit durch körperliche Belastung

Besonders im Ausdauersport leiden Athleten häufig an Symptomen wie Übelkeit, Seitenstechen oder Sodbrennen. Der Grund ist eine verringerte Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr. Dadurch entstehen Entzündungen und oxidativer Stress, die zu Magen-Darm-Problemen führen.
CBD hat einige Effekte gezeigt, die für Magen-Darmprobleme aufgrund von körperlicher Belastung relevant sein können. Dazu gibt es Studien, wie CBD Darmentzündungen reduzieren kann.
Zusätzlich ist es wichtig zu beachten, dass andere entzündungshemmende Schmerzmittel (NSAR: Ibuprofen etc.) Magen-Darm-Schäden verschlimmern und die Darmbarrierefunktion schädigen.

CBD für Ausdauer und Fitness

Durch die Aktivierung und den Ausgleich des Endocannabinoidsystems im menschlichen Körper werden sowohl die Ausdauer als auch der Gesamtzustand Ihres Körpers verbessert. Infolgedessen bietet CBD einen sportlichen Vorteil im Sport, der als Athlet nützlich ist.

CBD für den Muskelaufbau

Im Bereich des Muskelaufbaus sind CBD-Produkte besonders vorteilhaft für Sportler, deren Hauptziele der Kraftaufbau und der Muskelaufbau sind. Durch eine verbesserte Regeneration und die Vorbeugung von Entzündungen können Sportler ihre Muskelmasse schneller aufbauen und ausbauen.

Nebenwirkungen von CBD

Die WHO sagt, CBD ist sicher. Trotz allgemeiner Akzeptanz können manchmal Nebenwirkungen auftreten, vor allem durch CBD in sehr hohen Konzentrationen. Diese Nebenwirkungen können sein:

• Müdigkeit
• trockener Mund
• verminderter Appetit

Wie man CBD im Sport benutzt

Sie können CBD als Kapseln oder das Öl in Form von Tropfen einnehmen. Zusätzlich gibt es auch CBD Cremen und Lotionen.  Am schnellsten entfalten sich die Vorteile von CBD, wenn man das Öl direkt unter die Zunge tropft.

Was sollte ich noch wissen, bevor ich CBD ausprobiere?

Wenn Sie CBD noch nicht kennen, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und verwenden Sie sie nicht vor einem sportlichen Wettkampf oder Training. Später, wenn Sie sich mit den Auswirkungen vertraut gemacht machen, können Sie höhere Dosen einnehmen und die Einnahme vor oder sogar während des Sports in Betracht ziehen.

Zusammenfassung über CBD im Sport

CBD könnte einen wichtigen Wendepunkt darstellen, wie sich Sportler vom Trainingsstress erholen. Seit die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen hat, wird es von vielen Athleten gegen Schmerzen, Muskelkater oder zur Regeneration verwendet. Studien zufolge hat es großes Potential sportliche Leistungen zu verbessern. Und wenn es Sportler dazu bringt, den Konsum verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln oder Schlafmitteln zu reduzieren, sind das noch größere Siege.