CBD, GABA und Schlaf

In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich der Botenstoff GABA auf Körper und Geist auswirkt und ob in Kombination mit CBD Vorteile auf das Schlafverhalten entstehen.

Unser Nervensystem muss ständig sehr viel Information verarbeiten und weiterleiten. Damit nichts aus dem Ruder läuft, hat unser Körper Bindungsstellen (Cannabinoidrezeptoren) für körpereigene Cannabinoide. Diese bremsen Botenstoffe, die uns aufwühlen (z. B. Glutamat) und fördern solche, die uns beruhigen (z.B. GABA). Somit wirken CBD und GABA eng zusammen und sorgen für ein Gleichgewicht.

Was ist GABA?

GABA, kurz für Gamma-Aminobuttersäure, ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise im Gehirn produziert wird. Als Botenstoff erleichtert GABA die Kommunikation zwischen Gehirnzellen.

Wo wirkt GABA?

GABA schützt unsere Gehirnzellen vor Reizüberflutung. Somit wirkt GABA beruhigend für Geist und Körper. In der Folge sorgt diese Aminosäuren für:

• erhöhter Entspannung
• reduzierten Stress
• ruhigere, ausgeglichenere Stimmung
• Schlaf
• Schmerzlinderung

GABA ist die Bremse des Gehirns.

GABA hemmt die Erregbarkeit der Zellen im Gehirn. Dadurch erleichtert dieser Botenstoff den Schlaf, reduziert mentalen und physischen Stress, senkt Angstzustände und schafft eine ruhige Stimmung.

Eine niedrige GABA-Aktivität im Körper kann zu Folgendem führen:

• Angst
• Chronischer Stress
• Depression
• Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme
• Muskelschmerzen und Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen.

Zusammenspiel von CBD und GABA

Cannabinoide, wie CBD regulieren den GABA-Spiegel und sorgen für ein Gleichgewicht. Zusätzlich können sie auch direkt GABA-Rezeptoren aktivieren.  Somit profitiert GABA von Cannabinoiden und umgekehrt. Das ermöglicht, dass sich Körper und Geist entspannen.